¿10.000? MENOS ES MÁS
Cómo nació el mito de los 10.000 pasos diarios y cuánto hay que caminar para reducir los riesgos de mortalidad
MICROHÁBITOS QUE TRANSFORMAN
4 estrategias simples para “ser tu propio entrenador” y mejorar la salud con pequeños pasos
EJERCICIO FUERTE PARA PERDER EL HAMBRE
La ciencia descubrió qué tipo de entrenamiento quita el hambre
LAS CLAVES PARA UN BUEN ENTRENAMIENTO
La comida y el ejercicio son esenciales, pero es necesario conocer cuál es la conexión entre ambos aspectos.
A ENTRENAR SE HA DICHO!
Si estabas dudando en comenzar a hacer una actividad física, en esta nota te contamos cómo impacta el entrenamiento en
ENTRENAMIENTO “12-3-30”
Una instagrammer llamada Lauren Giraldo bajó 13 kilos con este método.