¿10.000? MENOS ES MÁS
Cómo nació el mito de los 10.000 pasos diarios y cuánto hay que caminar para reducir los riesgos de mortalidad
ENTRENÁ EN 10 MINUTOS
El ejercicio que en 10 minutos equivale a correr media hora
ENTRENAR DESDE CERO
Cinco consejos para empezar a entrenar desde cero. Ponerse en movimiento es la mejor decisión que una persona puede tomar para
EJERCICIO FUERTE PARA PERDER EL HAMBRE
La ciencia descubrió qué tipo de entrenamiento quita el hambre
Jumping jacks’, la clave del éxito
Se trata del ejercicio cardiovascular que te ayuda a adelgazar. Es muy completo y sencillo de realizar, trabaja grandes grupos